相互リンクレーシック LION HEART(希望的雑感日記） 病気持ちなので疲れたらとにかく寝て、無理をしない教訓

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病気持ちなので疲れたらとにかく寝て、無理をしない教訓

体の調子のよさとブログの成績は比例していないようです。私が調子が良いときにどんどん成績が上がればよいと思っているのですが、笑。それには時間がかかりそうです。十時ごろから十一時までぐっすりとお昼寝をしていました。何もする必要が無いし、教会に行ってお勤めをするだけの日ですので、どうやら脳の疲れがかなり取れて、めまいも治ったようです。

この経験から、パソコンなど電子機器をやりすぎると、脳の病気を持った人は疲れやすく、脳の病気を持っているのに酷使している状態になるので、普通で健康の人でさえやりすぎは疲れるのに、病気持ちには酷く脳の状態に触ることになります。時間をきめてやったほうが良いし、今日のように突かれたときは時間を気にせず寝たほうが良い。ちゃんと布団でです。

これを守りながら、ラジオ体操など、趣味の軽いジョギングをすれば、とても良い状態に持ち込めて読書も程ほどにできるでしょう。いまは、体力が無いというより、あるほうだけど疲れがたまっていてはその体力も役に立たない。だからオーバーワークも止めたほうがよい。無理は体に毒なんだと気づきました。当たり前のようで、注意され続けなくてはなかなか気づけないことなのだと思います。

無理して入院と言う場合もありますし、私の場合自宅でぐっすり寝て、それで回復したのだから、体調は正直に体に現れると感じましたので、睡眠日記は起きたらできるだけつけていこうと思います。

出来るだけとんでもない時間につけるのはよそう、そう戒めたのでした。皆さんも寝ないと調子を崩しますので、体調にはお気をつけ下さいね。皆さんの健康をお祈りします。

それでは今日も一日よい日になりますように、ご愛読いつもありがとう


撮影者：まみごんさん（フォトフレンド：抱き枕）
撮影者のコメント：息としいけるものはカニバサミが好きなんでしょうか？

私の写真対するコメント：私は布団を頭からかぶって寝るのが好きです、笑

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テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

タグ : ありがとう 病気 睡眠

2009/07/03 11:21 | 暮らしの健康帳 | COMMENT(6) | TRACKBACK(0)  TOP

コメント

何だか、多少無理をするのが当たり前みたいに思いやすい気がします。
自他共に。
だけど無理が重なると必ず体からサインがあるようなので
少なくともそのサインはきちんと受け取れるようにしようと
私もいつも気にするようにしています。
私は、嫌なことを自分の体に無理矢理させまくり過ぎて
複数の神経症を発症しました。
ですから、同じように本当は嫌がっていることも
無理矢理しようとする可能性があります(笑)
性格の影響があるでしょうから、そんなことを一切なくす！というのは
難しいかもしれません。
でも、体を壊す前に気付く私でいようと思っています＾＾

No:2195 2009/07/03 15:58 | 翼翠 #- URL [ 編集 ]

健常者も

病気持ちの人は、自分のレベルがどこまで来たら休むというの言うのがありますが
健常者の人も疲れたら寝る事は、同じなのでみなさんですね

No:2196 2009/07/03 20:12 | trel67r #- URL [ 編集 ]

こんばんわ

無理をしないって大事ですね

私も2年前心身崩すまでは無理をしてでも！と思っていて、ストレスと疲労を溜め込んで体調に出てしまいました。おかげで無理はしないで、ストレスを吐き出すことを覚えました☆

気づけるってすごいことですよね！
アレサさんのペースでゆったりやってくださいね。

No:2197 2009/07/03 21:36 | 浅羽由紀 #- URL [ 編集 ]

Re: タイトルなし（翼翠さんへ）

> 何だか、多少無理をするのが当たり前みたいに思いやすい気がします。
> 自他共に。
> だけど無理が重なると必ず体からサインがあるようなので
> 少なくともそのサインはきちんと受け取れるようにしようと
> 私もいつも気にするようにしています。
> 私は、嫌なことを自分の体に無理矢理させまくり過ぎて
> 複数の神経症を発症しました。
> ですから、同じように本当は嫌がっていることも
> 無理矢理しようとする可能性があります(笑)
> 性格の影響があるでしょうから、そんなことを一切なくす！というのは
> 難しいかもしれません。
> でも、体を壊す前に気付く私でいようと思っています＾＾
最近このブログ変な書き込みが多いんですよ。しつこいのですね。もっとセキュリティーの強いところに引っ越そうかと思ったのもそれが原因。避難して避暑していたのもそれが原因。

翼翠さんのいうように、無理を押し込めると体に来ると言うのはその通りだと思います。

我慢しているのですが、書き込んで喜んでいる変体もいます。しつこいので変質者と呼ばせてもらいたい、そう思っているので、翼翠さんのやさしく元気なブログを読んで気持ちが和みます。

No:2199 2009/07/04 05:10 | アレサ #- URL [ 編集 ]

Re: 健常者も（trel67rさんへ）

> 病気持ちの人は、自分のレベルがどこまで来たら休むというの言うのがありますが
> 健常者の人も疲れたら寝る事は、同じなのでみなさんですね
そうですね。

疲れても寝ない人がことのころいるんですよね。それはかなり体に毒だし、もっと健康にと

思うのですが、かなり人とちがった人もいる。そう実感しています。むしろ何も診断が下ってない
人のほうが無自覚で、思いっきり不健康な生活をしている、そう感じるときがありますよ…◇

No:2200 2009/07/04 05:15 | アレサ #- URL [ 編集 ]

Re: こんばんわ（浅羽由紀さんへ）

> 無理をしないって大事ですね
>
> 私も2年前心身崩すまでは無理をしてでも！と思っていて、ストレスと疲労を溜め込んで体調に出てしまいました。おかげで無理はしないで、ストレスを吐き出すことを覚えました☆
>
> 気づけるってすごいことですよね！
> アレサさんのペースでゆったりやってくださいね。
貴方からコメントをいただけるなんて光栄です。ありがとう

気づいたので今日は五時くらいまで白川夜船で少なくとも六時間以上は睡眠を取りました。

いつもより寝られたほうです。感謝の気持ちをこめて由紀さんの毎日が良い日で一杯になるよう祈ります。

ありがとう

No:2201 2009/07/04 05:18 | アレサ #- URL [ 編集 ]

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